Сарапшылар күнделікті тұтынатын 5 түрлі сусынға зерттеу жүргізді. Олардан неге бас тарту керектігін aif.ru-ға сілтеме жасай отырып Elitar.kz. хабарлайды.
Газды
сусын.
Газды сусын семіздікке
соқтырады. Мұндай сусындардың құрамында
қант, бояғыштар және басқа да зиянды
заттар бар. Заттаңбада бәрі де жазылған.Тіпті
сіз қантсыз газды сусынды таңдасаңыз
да, бұдан пайда жоқ. Көмірқышқыл газының
өзі асқазанның шырышты қабығын
тітіркендіреді және оның моторикасын
бұзады, іштің кебуіне ықпал етеді.
Еритін
кофе.
Еритін кофе ұнтақталған кофеге
қарағанда көп өңделеді. Демек, зиянды
сусынның бірі. Шын мәнінде, бұл қайнатылған
және кептірілген кофе. Еритін кофеде
кофенің басқа түрлерінде болатын эфир
майлары мен басқа да пайдалы заттар аз.
Бірақ еритін кофеде кофеин бар, ол
сергуге көмектеседі. Кофенің
басты зияны - оны шамадан тыс пайдалануда.
Кофеин жүрек пен қантамырларға зиян
келтіруі мүмкін, жүйке жүйесін бұзып,
кальцийдің сіңірілуін нашарлатуы
мүмкін. Күніне бір кесе кофе ішу
жеткілікті.
Пакеттердегі
шәй.
Пакеттелген шайда ішек таяқшасы
мен зеңнің бар екенін расталды. Ішек
таяқшасы +60 градустан жоғары температурада
өледі, сондықтан кәдімгі қайнату кезінде
таяқша зиян келтірмейді. Дегенмен,
қайнаған суда зең ерімейді.
"3 в
1" кофе.
Тез, ыңғайлы, кейде тіпті
дәмді. Құрамында қант пен құрғақ кілегейдің мөлшері көп.
Кілегей орнына өсімдік алмастырғышын
жиі қосады. Тәтті сусындар мен қанттың
зияны туралы жоғарыда айттық, ал кофенің
өзі бұл құрамда жоқтың қасы. Тиісінше,
"3 в 1" кофесі сергітпейді.
Пакеттегі шырын.
Пакеттердегі шырын жемістерді алмастырмайды. Керісінше, құрамында қант көп, пайдалы заттар жоқ. Дәрумендер нағыз жемістерде. Жеміс жей отырып артық қант тұтынбайсыз, есесіне жеміс - пакеттегі сусынға қарағанда микроэлементтерге бай.
