Психолог-ғалымдар зерттеулерді талдау негізінде ғаламшардың барлық ұзақ өмір сүрушілеріне тән ортақ ерекшелікті тапты. Мамандардың айтуынша, бұл стресстік жағдайлардың шамадан тыс әсерінен аулақ болу.
Мамандар теріс эмоциялар әсерінің зияндылығын түсіну өте маңызды екенін атап өтті, ол ағзаға зиянды тағамға қарағанда өте ауыр әсер етуі мүмкін. Егер жағымды естеліктер мен жақсы көңіл-күй дененің нығаюына ықпал етсе, теріс эмоциялардың жүгі қартаю процесін тездетеді. Заттардың мұндай жағдайы кортизол - стресс гормонының, сондай-ақ, егер ол жағымсыз қозудан туындаған болса, адреналиннің әсерінен туындайды. Ғалымдардың айтуынша, әр елдің ұзақ өмір сүрушілері стресстік жағдайлардың салдарынан барынша бойын аулақ ұстаған, сол арқылы зиянды гормондардың әсері төмендеген.
Мысалы, Жапонияның ұзақ өмір сүрушілері әдемі табиғатпен немесе жақын адамдар туралы жылы естеліктермен күйзелісті жеңе алады.
Ал Италияда, түстен кейінгі ұйқының дәстүрі бар, ол арқылы күннің бірінші жартысында жиналған негативтен арылуға болады.
Сарапшылардың пікірінше,
ең болмаса саябаққа барып, таза ауада
дем алып, табиғат дыбыстарынан ләззат
алу керек.
