Что делать, если вы подозреваете, что заразились КВИ

Varlamovnews со ссылкой на ВОЗ опубликовал практическиң рекомендации поведения для тех, кто подозревает у себя КВИ

Конкретные практические рекомендации:

1. Пополните счет мобильного телефона, определите контакты для экстренной связи.
2. Договоритесь с друзьями, знакомыми, соседями по поводу оказания помощи в случае возникновения необходимости.
3. Имейте минимальный набор продуктов питания. И это не гречка и макароны, а легкоусваиваемая пища, богатая углеводами: овсяная каша, манная каша, сухофрукты, мёд, фруктовое пюре, фрукты, ягоды, мороженое, шоколад, варенье и т.п.
4. Следите за параметрами воздуха. Оптимальные показатели температуры 18-22°C (лучше 16°C, чем 23°C), относительной влажности воздуха 40-60%. Не забывайте регулярно проветривать помещение. Важно при этом не мерзнуть, тепло одевайтесь.
5. Часто пейте воду. При дефиците жидкости засыхает мокрота в легких, что многократно увеличивает вероятность осложнений.
6. Контролируйте основные показатели (температура тела, давление, пульс, частота мочеиспускания).
7. Проявляйте разумную осторожность, заботьтесь о лицах старшего возраста.
8. Перестаньте осаждать поликлиники и стационары, если вы не имеете тяжелых симптомов.
9. Имейте стандартный набор лекарств для лечения острых респираторных вирусных инфекций (жаропонижающие, средства для пероральной регидратации, средства для облегчения дискомфорта в горле, сосудосуживающие препараты).

На случай дефицита жидкости, симптомами которого являются: жажда, сухость кожи и слизистых оболочек, незначительная эффективность жаропонижающих средств, насыщенный (желтый) цвет мочи) можно приготовить специальнвй раствор самостоятельно: обыкновенная поваренная соль — 3 г, обыкновенный сахар (сахароза) — 18 г, вода 1 л.

Симптоматические средства для облегчения дискомфорта в горле. Стоит быть осторожными с лекарствами от кашля, а также с отхаркивающими средствами. Эффективность и преимущества отхаркивающих средств в сравнении с обильным питьем не доказаны.

Солевые растворы для промывания носа, сосудосуживающие препараты. Самостоятельно солевой раствор можно сделать следующим образом: поваренная соль (1 чайная ложка), 1 литр кипяченой воды.

И самое важное, не паникуйте и не истерите. Даже среди лиц старше 80 лет благополучно выздоравливает 85%. Организм в подавляющем количестве случаев способен самостоятельно справиться с острыми респираторными вирусными инфекциями вообще, и с коронавирусом в частности, если создать оптимальные для выздоровления условия.