Дождливый март: Почему в пасмурную погоду становится грустно?

Когда с неба падает дождь, наше настроение тоже падает. Серое мрачное небо, гроза, внезапный холодный ливень и забытый зонт. Этого уже достаточно, чтобы почувствовать себя плохо, верно?

Для некоторых людей пасмурная и дождливая погода – настоящее мучение, которое может привести к самым разным последствиям: от плохого настроения до обострения хронических болей и возникновения депрессивных расстройств.

Почему дождливые дни могут вызвать у нас сонливость?

Потому что в этот период наш организм претерпевает множество изменений. Наше тело с детства обучено ложиться спать, когда начинает темнеть. Свяжите это с ритмичным фоновым шумом дождя, который действует как медитация, и вот она – идеальная среда для того, чтобы заснуть.

Кроме того, в пасмурные дни человеческий организм вырабатывает больше мелатонина и снижает уровень серотонина, что в совокупности вызывает сонливость и расслабление. Мелатонин – это химическое вещество, отвечающее за информирование нашего тела о том, что ему пора спать или просыпаться. Серотонин отвечает за регулирование самочувствия и циклы сна. Выработку серотонина помогает увеличить солнечный свет. А если солнце заблокировано облаками, это замедляет выброс вещества и может заставить нас чувствовать потерю энергии.

Исследователи из американской клиники Мэйо подтверждают, что пасмурная погода может влиять на эмоциональное состояние человека. Причина заключается в том, что люди попросту испытывает недостаток света и тепла, из-за чего у них вырабатывается малое количество гормонов радости. Плохое настроение может стать причиной ожирения и других проблем, связанных с изменением привычек. На настроение и поведение может повлиять не только пасмурная погода. Вы наверняка замечали, что легкий бриз обладает расслабляющим эффектом, а пыльный ветер в жару делает нас раздражительными.

Чаще всего в пасмурную погоду люди жалуются на головные боли. Некоторые ученые считают, что это нормальное явление, которое тысячи лет назад предупреждало наших предков о скором начале дождей и необходимости искать укрытие. По данным University Health Network, причина головной боли в этом случае заключается в резком изменении температуры воздуха и уровня влажности. У человека возникают проблемы с обменом веществ, к мозгу поступает непривычное количество крови и другие изменения. Полностью избежать этой проблемы без использования обезболивающих средств сложно. Но врачи рекомендуют попробовать отдыхать, пить больше воды и хотя бы на время отказаться от кофе.

А тем временем шымкентцам жить с дождями все дни Наурыза. Возможен даже слабый снег и резкое понижение температуры.